日常生活补充荷尔蒙

    1.心情好坏是影响荷尔蒙分泌的重大因素，在生活当中尽量保持心情愉快、平和。

    2.保持营养的平衡，不挑食。多吃豆浆、山芋。补充B族维生素和维生素E，以及钙、铁、磷等微量元素。精细食品有碍于女性荷尔蒙的助成，建议多食用粗粮食品以及植物扦维丰富食物。
   
    3.练习瑜珈，并且多做一些有助于促进血液循环的按摩。