得了内分泌失调怎么办，这是许多女性朋友们关心的问题，专家建议得了内分泌失调不要急，注意以下几个方面就可以帮您摆脱内分泌的困扰。
1、中医疗法 目前治疗内分泌失调比较肯定的方法就是中医疗法，传统中药能够行气化瘀、补益肝肾、滋补精血，从根本上调理内分泌，消除体内的淤积，恢复气血平衡、黄芪、枸杞、参须、山药、芡实等可供选用。
2、作息时间规律，避免熬夜 做到有劳有逸，特别要节制夜生活。
3、调整心态 努力提高自我控制能力，努力保持乐观情绪。
4、调整饮食 日常饮食注意品种多样，比例合理，多食用一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻以及刺激性食物。烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
5、注意补充维生素E 维生素E是调理女性内分泌的最好帮手。
6、远离不科学的“时髦”做法，如胡乱减肥、随意人流、乱用避孕药等。
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