一般来说，女性在行经期间，除感到情绪低落外，亦普遍受到经痛的困扰。改善生活习惯有助减轻原发性经痛。
下面是日常生活中的几点建议，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。
1、少吃如咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物。
2、注意保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
4、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善痛经的症状。
5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
6、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
7、女性经期进“补”要适当，须与个人体质相配合才能发挥效用，禁食寒凉食物。
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