在现代生活中，我们每个人都要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。
这种紧张状态和情绪变化若持续存在，不能缓解，则会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
人如长期抑郁怀旧，或总被烦人小事纠缠不休，得不到及时排解，那么，必然会影响身心健康，导致机体内分泌紊乱，出现一系列病理症状。
考试、结婚、生子、换新工作、乔迁新居、出国等等生活的巨大压力，是造成生理功能失衡的重要诱因。
所以，要学会很好地调适自己，学会要保持轻松的心态。
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